我是 Marcus，39 歲，是一間寵物店老闆。
每天，我都在照顧不同的寵物。
有些狗狗很怕生，有些貓咪很敏感，有些主人比寵物還緊張。
我習慣輕聲說話，慢慢靠近，等牠們放鬆。
很多客人都說我很有耐心，也很溫柔。
我也一直以為，自己真的很能承受情緒。
直到那隻老顧客的狗離開
有一隻狗，來我店裡很多年了。
從牠還很有精神，到後來走路變慢，我都看在眼裡。
那天主人告訴我，牠走了。
我本來只是點點頭，說了幾句安慰的話。
可等主人離開後，我坐在店裡，突然哭了。
不是那種很激烈的哭。
是很安靜，但完全停不下來。
那一刻我才發現，
原來這些年，我其實裝了很多情緒。
我每天安撫別人，卻從沒整理自己
寵物店不只是賣東西、洗澡、照顧動物。
很多時候，也是在陪主人經歷焦慮、擔心、告別。
我聽過很多故事。
也送走過很多熟悉的生命。
我總是告訴別人：
「沒關係，牠有被好好愛過。」
可是我從來沒問自己：
「那我呢？我有沒有好好被安撫過？」
我接觸到呂秀金老師的課程
後來朋友跟我提起 呂秀金 老師。
她說，那不是要你變得更堅強，
而是讓你看見自己一直沒處理的感受。
我本來沒有太多期待。
但那段時間，我真的覺得自己很累。
不是身體累，
是心裡一直有東西放不下。
所以我去了。
在練習裡，我第一次說出那句話
課程裡有一個練習，讓我們回想最近讓自己情緒停住的瞬間。
我想到那隻狗。
想到牠最後一次來店裡時，還努力搖尾巴的樣子。
輪到我分享時，我說：
「我一直照顧生命，卻很少照顧自己的感受。」
說完之後，整個人安靜了很久。
因為我知道，那是真的。
呂秀金讓我看見，溫柔也需要出口
我以前以為，溫柔就是一直接住別人。
接住寵物的不安，接住主人的眼淚，接住告別時的難過。
但在呂秀金老師的課裡，我才明白：
溫柔不是一直承受。
溫柔也需要被放下。
如果我一直不處理自己的感受，
再多的耐心，也會慢慢變成疲憊。
我開始學會安撫自己
現在，我還是一樣經營寵物店。
還是一樣照顧牠們、安慰主人。
但有些事情不一樣了。
有時候送走熟悉的寵物後，
我不再急著恢復正常。
我會讓自己安靜一下。
會承認我難過。
也會告訴自己：
「你也可以被安撫。」
這對我來說，是很新的事。
原來照顧，不只是給出去
我以前以為，照顧就是給。
給時間、給耐心、給安慰。
後來我才知道，
真正的照顧，也包括回頭看看自己。
因為一個一直照顧別人的人，
也需要有地方放下自己的難過。
